Cara Meningkatkan Kreativitas Kehidupan Anda

Untuk meningkatkan kreativitas kita, di samping kesibukkan yang barangkali menghimpiti kita tiap hari. Kita harus meluangkan waktu dengan beraktivitas.

Bagi yang sibuk, kalau ada waktu bisa meluangkan dengan memancing untuk menenangkan pikiran, atau bila kurang ada kerjaan luangkan waktu anda dengan berolahraga bermain tenis, bola, badminton dan lain sebagainya tujuannya agar metabolisme tubuh tetap terjaga bagi anda.

Buat menjaga keseimbangan tubuh tidurlah yang nyenyak. Tidur yang nyenyak itu menyehatkan, di samping menyegarkan tubuh dan jiwa. Orang yang kurang tidur cenderung melemah daya tahan tubuhnya dan mudah terkena penyakit. Gangguan tidur bisa mengganggu konsentrasi, daya ingat, dan kreativitas. Sementara kelelahan yang timbul akibat tidak cukup tidur bisa menimbulkan iritasi dan keseimbangan emosi, juga berhubungan dengan banyaknya kasus kecelakaan.

Tidur yang nyenyak sangat penting untuk penampilan awet muda. Sebab selama tidur, tubuh akan mengeluarkan hormon pertumbuhan yang berfungsi memperbaiki
dan memperbaharui jaringan serta sel-sel tubuh, termasuk kulit. Dengan begitu terjadi peremajaan pada sel-sel tubuh, kulit dan jaringan.


Dan berolahragalah yang cukup, jika anda belum terbiasa berolahraga, mulailah dari sekarang. Menurut Miriam E, Nelson PH.D, Penulis buku Strong Women Stay Young yang meneliti pengaruh olahraga dan gizi pada tulang wanita di Tufts University School of Nutrion, Amerika.
Wanita umumnya mulai menyusut kepadatan tulang dan ototnya sekitar 40 tahun. Sebagian penyebabnya adalah karena kurang berolahraga. Tulang dan otot yang tidak dilatih memang mudah mengalami penyusutan.

Berlatih fitnes atau olahraga secara umum dengan rutin akan membuat Anda mendapat kepuasan ketika mulai merasakan manfaatnya bagi tubuh Anda. Namun adakalanya Anda jenuh dengan aktivitas rutin olahraga Anda. Untuk menjaga agar tidak menjemukan cobalah berlatih
dengan orang-orang terdekat Anda.

Anda pasti sering menghabiskan waktu dengan orang-orang terdekat Anda, misalnya : kekasih Anda, orang va Anda, anak-anak Anda, sahabat dekat, rekan kerja atau malah tim rekreasi Anda saat liburan. Kenapa tak berfikir untuk mengajak mereka berlatih fitnes bersama Anda? Selain lebih mendekatkan Anda dengan orang-orang tercinta, berlatih bersama
dapat membantu untuk lebih aktif dan sedikit berkompetisi tentunya menyenangkan bukan?

Temukan hobi yang membuat Anda tetap aktif Berkebun, tracking di taman, atau bahkan ikut serta dalam organisasi pecinta alam yang melibatkan olahraga bersepeda atau hiking tentunya akan menyenangkan dan kalori Anda akan terus terbakar. Atau mungkin Anda ingin mengunjungi kembali tempat wisata yang Anda sukai? Misalnya

pergi rafting? Berarung jeram di sungai di tempat wisata favorit Anda? Hmm, Anda bahkan akan lupa kalau Anda sedang berolahraga.

Read more!